BLOG A NŐI TÉMÁKRÓL
Menopauza: Hogyan kezeljük természetes úton?
A menopauza a női élet természetes szakasza, amelyet hormonális változások kísérnek. Különböző tünetekkel jár, amelyek kezelése kihívást jelenthet.
Azonban több mód is létezik arra, hogy enyhítsük ezeket a változásokat és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
Mikor kezdődik a menopauza, és meddig tart?
A menopauza általában 45 és 55 éves kor között kezdődik, de néhány nőnél korábban is jelentkezhet.
Ezt megelőzi a perimenopauza időszaka, amely néhány hónaptól több évig tarthat. Ez idő alatt a test fokozatosan alkalmazkodik az ösztrogénszint csökkenéséhez.
A menopauza hivatalosan akkor diagnosztizálható, ha a nő legalább 12 egymást követő hónapig nem menstruál.
Ezt követi a posztmenopauza, amikor a test végleg alkalmazkodik a változásokhoz, és a kellemetlen tünetek általában megszűnnek, így a menopauza véget ér.
A menopauza tünetei és jelei
A menopauza minden nőnél másképp jelentkezik. Egyesek alig veszik észre, mások intenzív tünetekkel küzdenek. A leggyakoribb tünetek:
- Hőhullámok
- Éjszakai izzadás
- Álmatlanság
- Hangulatingadozások
- Hízás – különösen a has területén
- Száraz bőr és haj
- Koncentrációs nehézségek és „agyi köd”
Hogyan kezeljük a menopauzát természetes úton?
Nem szükséges azonnal hormonális kezelésekhez nyúlni. Léteznek természetes alapú gyógyszerek és megoldások, amelyek megkönnyítik ezt az időszakot. Ilyen például a Vellena – egy 18 természetes összetevőt tartalmazó ital. Naponta egy tasakot keverj el 100 ml vízben, és a tested megkapja az összes szükséges tápanyagot.
1. Gyógynövények a hormonális egyensúly támogatására
Bizonyos növények természetes módon képesek harmonizálni a hormonszinteket és enyhíteni a menopauza tüneteit. A legjobbak közé tartoznak:
- Barátcserje (Vitex agnus-castus) – segíti a hormonális egyensúlyt
- Perui maca – energiát és vitalitást ad
Mindkettő megtalálható a Vellenában – a női egészséget támogató italban.
2. Vitaminok és ásványi anyagok
A gyógynövények mellett a vitaminok és ásványi anyagok is fontos szerepet játszanak a menopauza tüneteinek enyhítésében:
- D-vitamin – támogatja a csontok egészségét és az immunrendszert
- B-vitaminok – segítenek a fáradtság, stressz ellen és támogatják az agy működését
- Magnézium – csökkenti az ingerlékenységet, szorongást és izomgörcsöket
- Kalcium – fontos a csontok erősségéhez és az oszteoporózis megelőzéséhez
- Cink és szelén – támogatják az immunrendszert és a bőr egészségét
Ezek az összetevők, a gyógynövénykivonatokkal együtt, megtalálhatók a Vellenában.
Vellena – Átfogó belső támogatás
A hormonális egyensúly fenntartásához fontos, hogy a test megkapja a megfelelő tápanyagokat. Ezért fejlesztettük ki a Vellenát, egy természetes italt a női hormonális egészségért, amely 18 kulcsfontosságú tápanyagot tartalmaz – vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és gyógynövényeket a menopauza alatti testi támogatásért.
Sok vásárló már az első hónap után észlelte a menopauza tüneteinek javulását. Csökkentek az alvászavarok, fejfájások, hőhullámok, hangulatingadozások, éjszakai izzadás és az energiahiány.
Az összes hiteles vásárlói vélemény itt található.
Ne habozz, próbáld ki te is a Vellenát! Most kedvezményes 3-as csomagban is megvásárolhatod ajándékkal és INGYENES kiszállítással!
Menopauza: Hogyan kezeljük természetes úton?
A menopauza a női élet természetes szakasza, amelyet hormonális változások kísérnek. Különböző tünetekkel jár, amelyek kezelése kihívást jelenthet. Azonban több mód is létezik arra, hogy enyhítsük ezeket a változásokat és jobban érezzük magunkat a bőrünkben. A menopauza általában 45 és 55 éves kor között kezdődik, de néhány nőnél korábban is jelentkezhet. Ezt megelőzi a perimenopauza időszaka, amely néhány hónaptól több évig tarthat. Ez idő alatt a test fokozatosan alkalmazkodik az ösztrogénszint csökkenéséhez.
Hogyan állítsuk meg a hajhullást és támogassuk a hajnövekedést?
A hajhullás sok nőt érint, és különböző tényezők okozhatják – hormonális változások, stressz, táplálkozás vagy helytelen hajápolás.
Hajhullás szülés után
A szülés utáni hajhullás nagyon gyakori jelenség, amely intenzív lehet és kellemetlenül meglepheti a nőket.
A terhesség második és harmadik hónapjában a női test jelentős hormonális változásokon megy keresztül, amelyek többek között a hajnövekedést is befolyásolják. Ezek a változások miatt a haj hosszabb ideig marad a növekedési fázisban, és nem hullik ki úgy, mint normál körülmények között. Az eredmény átmenetileg dúsabb frizura.
A szülés után azonban ezek a „visszatartott” hajszálak hirtelen hullani kezdenek, ami miatt több hajat vehetsz észre a kefén. Ez az állapot természetes, és általában a szülés utáni egy éven belül stabilizálódik, miközben a haj fokozatosan visszatér eredeti állapotába.
A haj regenerációs folyamatát és a fejbőr egészségét támogathatja a hajnövekedést és erősítést célzó tápanyagok rendszeres bevitele. További információk a témáról itt olvashatók.
A női ciklus és hatása a hajra
A női egészség egyensúlya fontos szerepet játszik a haj minőségében és szabályozza a haj növekedési ciklusát. A menstruációs ciklus alatti hormonális ingadozások hajritkulást, töredezést és túlzott hajhullást okozhatnak.
Az ösztrogén pozitív hatással van a hajnövekedésre, és megfelelő szintje segít egészséges, dús és erős hajat fenntartani. Ha a hormonális egyensúly megbomlik, az fokozott hajhullásban nyilvánulhat meg. Ezért fontos, hogy belülről támogassuk a szervezetet, és biztosítsuk számára a szükséges vitaminokat, amelyek enyhíthetik ezt a problémát. Ezt biztosítja a Vellena, amely 18 tápanyagot tartalmaz a haj egészségéért.
Ilyen átalakulást te is átélhetsz a Vellenával:
Miért nem elegendőek a samponok és kozmetikai készítmények?
Sok nő hajproblémák esetén samponokhoz, szérumokhoz vagy maszkokhoz nyúl, de ezek a termékek csak a felszínen hatnak.
Ha a probléma hormonális változások, stressz vagy táplálkozás miatt alakul ki, akkor azt komplexen, belülről kell kezelni. Itt jön képbe a Vellena – egy természetes megoldás, amely támogatja a hajnövekedést és helyreállítja a női egészség egyensúlyát.
Hogyan tartja fenn a Vellena a hormonális egyensúlyt?
A Vellena hatékony módot kínál a dús és szép haj elérésére. Tudományosan kifejlesztett receptúrája 18 természetes összetevőből áll, amelyek segítenek helyreállítani a hormonális egyensúlyt, így csökkentve a hajhullást és elősegítve a hajnövekedést.
A Vellena egy finom ital három ízesítésben, amely segít kialakítani a napi rutint és időt szánni magadra. Naponta egy tasakot keverj el 100 ml vízben, élvezd a kedvenc ízedet, és a tested nemcsak egészséges hajjal, hanem gyönyörű bőrrel és belső harmóniával is meghálálja.
Az eredmények 3 hónapon belül láthatóak – vásárlók által igazolt
A természetes kezelés általában hosszabb ideig tart, mivel kíméletesebb a szervezethez. Ezért a Vellenát legalább 2 hónapig ajánljuk használni – bár sokan már korábban észlelték a tünetek javulását. Az összes hiteles vásárlói vélemény itt található.
Sok vásárlónk írja, hogy három hónap használat után milyen változást tapasztalt. A Vellena segítségével gyorsabban nőtt a hajuk, és jelentősen csökkent a hajhullás.
Ilyen átalakulás várhat rád is:
Ne habozz, próbáld ki te is a Vellenát! Most kedvezményes 3-as csomagban is megvásárolhatod ajándékkal és INGYENES kiszállítással!
Hogyan állítsuk meg a hajhullást és támogassuk a hajnövekedést?
A hajhullás sok nőt érint, és különböző tényezők okozhatják – hormonális változások, stressz, táplálkozás vagy helytelen hajápolás. A szülés utáni hajhullás nagyon gyakori jelenség, amely intenzív lehet és kellemetlenül meglepheti a nőket. A terhesség második és harmadik hónapjában a női test jelentős hormonális változásokon megy keresztül, amelyek többek között a hajnövekedést is befolyásolják. Ezek a változások miatt a haj hosszabb ideig marad a növekedési fázisban, és nem hullik ki úgy, mint normál körülmények között. Az eredmény átmenetileg dúsabb frizura.
A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb okai
A hormonális egyensúly kulcsfontosságú a fizikai és a mentális egészségünk szempontjából is egyaránt. 🔑
Azonban a stressz, a helytelen életmód vagy a környezeti hatások könnyen felboríthatják ezt az egyensúlyt. 🫥
Mi okozza a hormonális egyensúlyhiányt?
🫨 Stressz
A krónikus stressz növeli a kortizolszintet és felborítja a hormonok egyensúlyát.
🍰 Tápanyaghiányos étkezés
A túlzott cukorfogyasztás inzulinrezisztenciát és hormonális ingadozásokat okoz.
😴 Alváshiány
Az alváshiány befolyásolja a növekedési hormon és a kortizol termelését.
🦠 Környezetből származó szennyeződések és toxinok
Számos anyag a kozmetikumokban, műanyagokban és tisztítószerekben hormonális zavarokat okozhat.
💊 Hormonális fogamzásgátlás
A hormonális egyensúlyhiány tüneteit nem oldja meg, csak elfedi, és fogyasztásának megszüntetése súlyosbíthatja a problémákat.
🫧 Policisztás ovárium szindróma
A PCOS fokozott androgéntermelést és hormonális problémákat okoz.
🧬 Pajzsmirigy
A pajzsmirigy működési zavarai számos hormont befolyásolhatnak a szervezetben.
🤸♀️ Elhízás és mozgásszegény életmód
Inzulinrezisztenciát és megemelkedett ösztrogénszintet okoznak.
🥵 Perimenopauza és menopauza
Az ösztrogén és a progeszteron szintjének csökkenése hormonális egyensúlyhiányhoz vezet.
A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb okai
A hormonális egyensúly kulcsfontosságú a fizikai és a mentális egészségünk szempontjából is egyaránt. 🔑 Azonban a stressz, a helytelen életmód vagy a környezeti hatások könnyen felboríthatják ezt az egyensúlyt. 🫥
A hormonális akné leggyakoribb jelei
Az akné nem csak a puberta alatt jelenthet problémát, hanem később, felnőtt korban is.
Hogyan állapíthatod meg, hogy a te pattanásaid hormonális eredetűek?
😣Az arc alsó részén alakul ki
Jellemzően az állon, az orcákon és az állkapocs környékén jelenik meg, ahol a bőr érzékenyebb a hormonális változásokra.
🌋Feltűnő gyulladások
Lehetnek mély, cisztás pattanások, amelyek fájdalmasak és nehezen gyógyulnak.
🩸Fokozódik a menstruáció előtt
A hormonok, különösen az androgének (például a tesztoszteron) ingadozása miatt gyakran jelennek meg menstruáció előtt.
🧴A kozmetikumok nem segítenek
A szokásos akné elleni készítmények nem sokat használnak, mivel az ok hormonális, nem csupán felületi.
🙎♀️Felnőtt korban is jelen van
Különösen azoknál a nőknél, akik hormonális problémákkal küzdenek, mint például a PCOS.
A hormonális akné leggyakoribb jelei
Az akné nem csak a puberta alatt jelenthet problémát, hanem később, felnőtt korban is. Hogyan állapíthatod meg, hogy a te pattanásaid hormonális eredetűek?
4 mítosz a menstruációról
Hazugságok és előítéletek keringenek évek óta a társadalomban a menstruációval kapcsolatban. Néhányan azt állítják, hogy a menstruáció piszkos és koszos, holott ez minden nő életének természetes része.
A menstruáló test szép, tiszta és egészséges.🫶
A Vellena 4 mítoszt mutat be, melyeket a lányok már az első menstruációjuktól kezdve hallanak:
Néhány nő intenzív hasi fájdalmat, görcsöket és fejfájást tapasztal menstruáció közben.😣 Ennek az állapotnak az orvosi neve diszmenorrhoea, amely akár 20% -át is korlátozhatja a nőknek a mindennapi tevékenységekben.😪 Ez egy komoly állapot, amely alatt a nők nem tudnak koncentrálni, fájdalmat és hányingert tapasztalnak.
A hormonális egyensúlyhiány okozhat szabálytalan és fájdalmas menstruációt. A kísérő fájdalmakat enyhítheted vagy teljesen megszüntetheted hasra helyezett meleg párnával és olyan tápanyagok bevételével, amelyek helyreállítják a hormonális egyensúlyt.⚖️ Például a magnézium, amelyet banánfogyasztással vagy csirkemell fogyasztásával pótolhatsz.🍌🍗
2. A TAMPON ELTŰNHET A TESTBEN🧐
Minden nő átment már olyan időszakon, amikor félve gondolta, hogy a tampon szála elszakad és a termék a testében marad. Sok nő még ebből az okból is XXL méretű tampont vásárol, hogy biztos legyen benne, hogy a tampon nem mozdul el.🙅♀️
Azonban a megfelelő méretű tampon csak a kényelmet biztosítja - hogy ne nyomja a nőt ülés közben, és teljesen felszívja a vért.🩸A tampon mérete nem befolyásolja a mozgását a testben. A hely, ahova a tampon kerül, kicsi, így nincs hová elmozdulnia. Az egyetlen közeli nyílás a méhnyak, amely túl kicsi ahhoz, hogy a tampon átjusson rajta.
3. NEM ÚSZHATSZ🏄♀️
Sokan hallottuk már, hogy a menstruáló nő nem úszhat, korlátoznia kell tevékenységeit, és meg kell várnia, amíg a menstruáció véget ér.⌛ Az ellenkezője igaz - minden menstruáló nő mehet tengerpartra vagy medencébe.👙 A menstruáció zavartalan lefolyásához és a fertőzések elkerüléséhez csak annyit kell tenni, hogy beteszel egy tampont vagy menstruációs kelyhet. Ezeket a termékeket pár óra után újra kell cserélni.
4. A PMS nem létezik🙄
Fejfájás, görcsök, irritáció, a menstruáció közeledtével érzett szomorúság sok ember számára még mindig kifogásként értelmezhető. A premenstruációs szindróma (PMS) összefügg az ösztrogén és progeszteron folyamatos változásaival, a prolaktin emelkedett szintjével és a központi idegrendszer biokémiai változásaival.📈 A PMS sok nő életét negatívan befolyásolja. Nem tudnak koncentrálni a munkára vagy nem élvezik az életet.
A PMS a női test hormonális egyensúlyhiányának eredménye. A tünetek enyhítésére rendszeres tápanyagbevitellel is lehet, például a B6-vitamin. Megtalálható teljes kiőrlésű péksüteményben és halban.🐟
4 mítosz a menstruációról
Hazugságok és előítéletek keringenek évek óta a társadalomban a menstruációval kapcsolatban. Néhányan azt állítják, hogy a menstruáció piszkos és koszos, holott ez minden nő életének természetes része. A menstruáló test szép, tiszta és egészséges.🫶 A Vellena 4 mítoszt mutat be, melyeket a lányok már az első menstruációjuktól kezdve hallanak.
Döntések, melyek nem segítenek a te hormonális egyensúlyodon
A hormonális egyensúlyhiány negatívan folyásolja be a szervezet különböző funkcióit.
Hormonális pattanások, hajhullás, fájdalmas és rendszertelen menstruáció, alacsony termékenység, szorongás vagy PMS?🥴
🥗„Nem eszek zsíros húst.”🥗
🍴„Kihagyom a reggelit.”🍴
🏃♀️„Minden nap 2 órát futok."🏃♀️
💁♀️„Méregtelenítem a májam.”💁♀️
Mi segít a hormonális egyensúlyhiányon?🤔
🤸♀️Rendszeres mozgás = séta, jóga, pilates...
💖A Vellena rendszeres fogyasztása = tudományosan megtervezett ital, amely 18 hatóanyagának köszönhetően segíti a nők hormonális egyensúlyát.
🥑Táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezés = amely sok fehérjét és egészséges zsírokat tartalmaz.
Döntések, melyek nem segítenek a te hormonális egyensúlyodon
A hormonális egyensúlyhiány negatívan folyásolja be a szervezet különböző funkcióit. Hormonális pattanások, hajhullás, fájdalmas és rendszertelen menstruáció, alacsony termékenység, szorongás vagy PMS?🥴 Mely döntések nem javítják a hormonális egyensúlyhiányt?